Makanan Yang Sangat Diminati Untuk Menjaga Kesehatan

Makanan zaman now sudah mulai ramai diperbincangkan ditengah - tengah kita, baik di lingkungan sosial rendah maupun lingkungan sosial yang berstata tinggi. Mengapa makanan sangat ramai diperbincangkan saat - saat ini? dari beberapa alasan yang telah berlalu dari tahun 2017, banyaknya berita mengenai pemalsuan akan bahan makanan, dan juga banyaknya makanan yang diberi pengawet yang dapat membuat kesehatan tubuh terganggu bahkan bisa mengakibatkan kematian. Dari kejadian yang terjadi seperti kasus pemalsuan bahan makanan seperti beras plastik, daging dan ikan berfomalin dan sayur - sayuran yang penuh pestisida.


Bisa anda bayangkan jika makanan yang terkontaminasi dengan bahan kimia anda konsumsi tiap hari, bagaimana tidak merusak sistem pencernaan anda atau dapat mengganggu kesehatan organ tubuh anda jika dikonsumsi dalam waktu lama, bisa anda bayangkan apa yang terjadi jika diberikan kepada anak - anak kita. Oleh sebab itu dalam memilih makanan sangat penting untuk melihat sumber dan kondisi makanan tersebut dan harus memperhatikan lebel dari makan tersebut apakah sudah melalui Balai Pengawasan Obat dan Makanan.

Banyak konsumen tidak memiliki pengetahuan yang memadai tentang produk yang dikonsumsinya itu, apakah sudah tepat, benar, dan aman. Karena itu, Indonesia memerlukan sistem pengawasan obat dan makanan yang efektif dan mampu mendeteksi, mencegah serta mengawasi produk-produk guna melindungi keamanan, keselamatan, dan kesehatan konsumen.

Diprediksi di tahun 2018 banyak orang akan memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi yang tepat dan sehat, sayur - sayuran dan buah - buahan mungkin akan menjadi makanan yang akan diminati. Oleh sebab itu berikut kami akan membagikan ke anda makanan yang sangat diminati di tahun 2018 untuk menjaga kesehatan :

1. Sayur - Sayuran yang kaya akan Protein

Sayur - sayuran sudah terlalu banyak anda akan jumpai di pasar ataupun supermarket, tapi untuk menjaga kesehatan pastikan sayur yang akan anda beli untuk diolah menjadi makanan yaitu sayur yang kaya akan protein seperti lentil, kacang lima, kacang polong, brokoli, asparagus, jagung manis, jamur dan kentang.
Sayur - sayuran ini sangat mudah dalam pengolahannya dan jika ingin memasak sayur yang tepat adalah dengan air secukupnya tanpa tambahan minyak sehingga akan memberikan aroma sayur yang alami. Pastikan sayur yang anda akan olah sudah benar - benar bersih.

2. Makanan dan Minuman rasa bunga

Mungkin di tahun 2017 kamu sudah pernah mencoba cake lavender atau lavender latte? Nah, tahun 2018 ini gak akan berbeda jauh, variasi makanan dan minuman dengan rasa bunga akan bertambah seperti rasa bunga mawar, rasa bunga sepatu atau hibiscus, dan variasi lainnya yang bisa kamu nantikan di tahun 2018. Bukan hanya menikmati makanan dengan aroma bunga, bahkan tren edible flower atau bunga yang bisa dimakan memungkinakan kamu untuk memakan bunganya langsung. Who's excited?

Bunga yang dapat dimakan telah lama menjadi cara untuk menambahkan hiasan unik dan canggih ke piring, namun pada tahun 2018, rasa ini akan menjadi primadona. Sementara rasa seperti elderflower telah melayang di pasar internasional, berharap dapat melihat lebih banyak rasa berbunga di tahun baru.

3. Makanan nabati yang dimodifikasi seperti hewani.

Konsumsi protein tidak hanya diandalkan dari daging merah, bahkan terlalu banyak mengonsumsi daging merah berdampak kurang baik bagi tubuh. Daging merah yang memang kaya akan protein hewani, namun di dalamnya mengandung lemak tinggi yang bisa memicu penyakit jantung, hati, stroke, gangguan ginjal, osteoporisis dan kanker usus besar. Sehingga, selain Anda mengonsumsi makanan sumber protein hewani, disarankan agar Anda juga mengonsumsi sumber makanan protein nabati. Protein nabati umumnya mengandung asam glutamat yang adalah salah satu jenis dari asam amino. Manfaat dari kandungan asam glutamat mampu mengontrol tekanan darah, sehingga Anda bisa lebih  tercegah dari masalah hipertensi. Dengan lebih mampu terhindar dari masalah hipertensi, maka hal ini sangat baik agar Anda juga lebih terhindari dari resiko penyakit jantung dan stroke.

Pada tahun 2017 tren diet penurunan berat badan sangat populer di kalangan kaula muda. Banyak millenials yang mengurangi konsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti daging, telur dan susu, kemudian beralih ke makanan vegan.

4. Minuman Tanpa Alkohol ( Mocktail )

Mocktails bukan konsep baru, tapi minuman nonalkohol . Karena semakin banyak orang membatasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan. Refreshing drinks (minuman menyegarkan)
Minuman yang dicampur dengan soda/air tawar. Termasuk dalam kategori ini adalah squashes dan syrup. Squashes adalah minuman yang berbentuk cairan atau bubuk yang diperoleh dari buah-buahan. Syrup adalah hasil larutan gula dengan air atau sari buah. Fungsi syrup dalam minuman adalah sebagai pemberi tambahan pemanis, warna, dan pengaroma. Contoh: Simple syrup berasal dari gula pasir. Grenadine syrup berasal dari buah delima, Prambos syrup dari buah raspberry.

Nourishing (minuman bergizi) adalah Jenis minuman yang mengandung zat-zat makanan atau bergizi. Yang termasuk dalam kategori ini adalah aneka juice menggunakan bahan dasar buah atau sayuran yang segar. Setiap buah-buahan dan juga sayur-sayuran dapat dipakai sari buah dengan cara memerasnya untuk mendapatkan airnya. Contoh: sari buah jeruk, lime, grape fruit, tomat, apel nenas, pepaya, dan lain-lainnya. Untuk menjaga agar sari buah tersebut tetap segar maka sebaiknya disimpan dalam ruangan yang bersuhu dingin (10°C). Sari buah ini sebaiknya diminum segar dan dingin, dan dalam banyak hal digunakan sebagai bahan pencampur untuk membuat minuman campuran. Squash ini dapat berupa cairan atau serbuk yang didapat dari sari buah-buahan. Sebelum disajikan untuk minimum squash ini dicampur dengan air atau soda. Sama halnya dengan

5. Buah - buahan yang di olah menjadi Makanan

Berikut berbagai macam olahan buah yang sehat :

Olahan buah yang paling umum adalah jus buah. Segarnya tidak diragukan lagi deh. Jus buah biasanya ditambah es batu dan susu, membuat rasanya semakin mantap. Hampir semua jenis buah-buahan bisa kamu jadikan jus dan bisa kamu nikmati kesegarannya.

Sup buah adalah olahan buah yang terdiri dari berbagai macam buah-buahan. Buah yang sering digunakan dalam sup buah adalah apel, strawberry, buah naga, anggur, melon dan papaya kemudian dicampur dengan sirup, susu serta es batu. Kamu juga bisa menambahkan kelapa muda dan buah lain sesuai selera kamu. Sup buah dijamin bisa menghilangkan dahagamu.

Pie buah sebenarnya sama dengan kue pie pada umumnya, hanya saja dalam pie buah menggunakan buah sebagai topping atau tambahan di atasnya. Berbeda dengan pie susu yang hanya menggunakan susu kental manis sebagai tambahan di atasnya. Manfaat buah masih bisa kamu dapatkan dari pie buah.

Salad buah adalah jenis olahan buah yang sangat mudah kamu buat. Salad buah bisa kamu buat dengan menggunakan berbagai macam buah dengan menambahkan keju dan mayonnaise. Olahan ini dijamin sehat dan segar.

Inilah makanan yang akan diminati di tahun 2018 nantinya, yang dapat menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya. karena dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan berkualitas dari segi kandungannya maka akan berdampak baik bagi tubuh anda.



loading...